Christina er uddannet zoneterapeut og massør, hun har mange års erfaring og er super dygtig!

Christina behandler i LifeCare hver onsdag fra kl. 17.00 til 20.00.

Introduktionstilbud i hele september:

• 2 gange 25 min. - kr. 500,- (massage eller zoneterapi)
• 50 min. - kr. 380,- (massage eller zoneterapi)
• Børn - kr. 280,- (zoneterapi)

Du kan booke tid hos Christina allerede nu på tlf: 26 13 38 80.

Jeg havde gennem golfklubben (SHGK) hørt om LifeCare og deres kostomlægningsprogram, da jeg havde det lidt svært med vægten ,så skulle det prøves’.

 
Fik en tid hos Karina, men inden vores første møde skulle jeg sende en madplan over hvad jeg spiste i løbet af en dag. Kom til mødet hvor Karina havde en madplan klar til mig med hvad jeg måtte spise samt hvor meget. Vi snakkede i godt 1½ time om hvordan jeg skulle gribe tingene an, hele tiden følte jeg mig godt tilpas – hun lyttede til mine spørgsmål – og hun stillede spørgsmål udfra hendes erfaring om hvordan jeg ville tro det ville gå, kort sagt hun var der for mig.

 
Har nu gået til kontrol hver 14. dag i 1½ måned og har tabt 10 kg. rent fedt…..skønt skønt. Ved hver kontrol får vi en snak om der er nogle ting der skal laves om.

 
Som sagt så er teamet i  CS LifeCare der for din skyld og de går virkelig op i deres job og har altid tid til en snak og er selvfølglig altid i godt humør…

I 43-44 år har jeg lidt af kronisk blærebetændelse. Hver 2. måned har jeg fået en Zulfa kur. Har prøvet alt. Spiser dagligt 4 Tranebærkapsler. Samt drikker 3 – 4 krus Gyldenris te. Er blevet undersøgt i urinvejene, men der blev intet unormalt fundet. Man bliver efterhånden desperat for at blive den sygdom kvit. Det har haft stor indflydelse på min hverdag og samlivet.

En dag talte jeg med Karina som foreslog at jeg tog kontakt til Christina med henblik på akupunktur. Ja, tænkte jeg, det kan jo aldrig skade.

4. marts 2010 fik jeg akupunktur for første gang. Har aldrig haft det så godt. Har fået et helt nyt liv. Må nok indrømme at jeg var meget skeptisk. Hvorfor skulle akupunktur hjælpe, når alt andet intet hjalp. Men heldigvis er min tvivl gjort til skamme.

Jeg vil godt råde andre med samme sygdom, til at kontakte Christina med henblik på at prøve akupunktur. Er helt sikker på at det kan hjælpe mod denne modbydelige sygdom.

Jeg vil gerne takke for den hjælp jeg har fået hos CS LifeCare. Tænk hvad sådan nogle små nåle kan gøre.
Samtidig vil jeg gerne rette en stor tak til alle der arbejder hos CS LifeCare. Det er jeres skyld at der er så mange medlemmer.

Alle instruktører har gennemgået et førstehjælps kursus og er oplært i bruge af en hjertestarter. Hvert år får alle instruktører et opfølgende kursus.

Jeg er en mand på 58 år, der har været syg i mange år med dårligt hjerte. Min pumpefunktion har været 10-15% og jeg har fået pacemaker. Jeg har i de seneste år ikke kunne gå op ad bakke eller trapper, og det værste – ikke at kunne gennemføre en golfrunde selvom jeg kørte rundt i bil.

I sensommeren 2009 startede jeg i LifeCare, hvor jeg går ca. 3 gange ugenligt. Jeg har fået lagt et program der starter med cykling og derefter skal jeg igennem nogle træningsmaskiner, et program der tilpasses min sygdom. Det har virkelig hjulpet mig.

Derudover viste det sig, at ved sidste kontrol på hospitalet, at min pumpefunktion var blevet forbedret med 20% bare pga. træningen. Det er da svært tilfredsstillende, selvom jeg ikke skal forvente yderligere forbedringer. Jeg forventer at kunne gå en golfrunde, i hvert fald på de ikke-kuperede baner, her til sommer. Det glæder jeg mig til og jeg har lige forlænget mit abonnement hos LifeCare.

Birthe 77 år

Hvordan udtrykker jeg mig bedst… 2 måneder på hospital, bevidstløs i 3 uger. Muskler forsvandt stille og roligt ud over sengekanten, der skulle gøres noget effektivt, da jeg kom hjem.

En annonce om LifeCare gav mig stødet og jeg skal love for, det har hjulpet. Jeg har taget på og musklerne er ved at genfinde sig.

Ondt i ryggen, havde jeg også, men det har massage og akupunktur hjulpet på – alt dette efter kun 3 måneder.

At personalet er enestående, søde og dygtige, skal også nævnes.

Kvinde 72 år

Jeg begyndte at gå til fitness hos LifeCare, da jeg havde ondt i mine ben, og havde svært ved at gå op ad trapperne til min lejlighed på 2. sal.

Først fik jeg instruktion af Karina, som lavede et program til mig om brugen af de forskellige maskiner og udstyr. Karina var en stor hjælp for mig, da jeg er meget nervøs for mine hofter, der er opereret i begge sider.

Nu efter to måneder i LifeCare, hvor jeg er kommet et par gange om ugen i en times tid samt fået massage af Karina, har jeg det utroligt godt i hele min krop, især i benene.
Jeg kan nu sidde på en stor bold og holde balancen uden at holde fast i noget. Nu kan jeg også løfte et ben af gangen, hvilket jeg ikke har kunnet tidligere.
På stepbrættet går det også meget bedre med balancen. Før måtte jeg trække mig op på brættet ved at bruge ribben, da der ikke var kræfter i mit højre ben.
Med al den træning kan jeg stå op på brættet og jeg kan endda gå lidt ned i knæ, uden at holde ved noget.

Der er ingen tvivl om, at træningen hos LifeCare har hjulpet mig utroligt godt.

Hører du også til en af dem, som meget ofte lider af hovedpine og/eller migræne, så skal du læse videre…

Jeg bliver hermed nød til at dele mine erfaringer med akupunktur med andre, som måske ligesom mig, går rundt med næsten daglig hovedpine igennem flere år. Og denne hovedpine udvikler sig ofte til et migræne anfald…

Jeg var ved at blive desperat over at have prøvet næsten “alt” til at hjælpe mig af med min næsten daglige hovedpine og intet hjalp. Dette medførte, at forbruget af smertestillende medicin bare voksede og voksede, mens hovedpinen stadig var der, og irritationen over, at jeg “altid” enten havde hovedpine eller også lå den og lurede i baghovedet.

Jeg fik fortalt, at akupunktur kunne være en mulighed, og tænkte det må prøves, selvom jeg efterhånden havde mistet troen på, at noget som helst hjalp og specielt akupunktur.

Men jeg besluttede mig alligevel for at det måtte prøves, så jeg kontaktede Christina Stenild hos LifeCare og aftalte en tid.
Og jeg må sige efter bare 1 behandling rejste jeg mig og følte næsten, at jeg var blevet født på ny. Ingen hovedpine. Holdt det dog lidt for mig selv for det var lidt for “underligt”, synes jeg. Efter alt det jeg havde prøvet mod min migræne.

Og nu efter 3 behandlinger er der gået en måned, og jeg har stadig ikke haft hovedpine – ikke engang optakten til det, og det er helt helt anderledes end det har været i mange år.
Det er så underligt, og jeg kan næsten ikke kan forstå, at det er rigtigt, og jeg vil derfor gerne give mine erfaringer videre til andre.

Jeg fortsætter mine behandlinger med ca. 1 måneds interval, og er sikker på, at jeg er på vej ind i en hovedpine fri verden. Det er helt fantastisk og samtidig underligt, at der ikke er flere læger der anbefaler akupunktur, når man er hovedpine patient !

Pollenallergi har jeg haft i 23 år, migræne i 34 år, og slidgigt i den nederste del af rygsøjlen i 24 år, jeg er i dag 60 år. Jeg har prøvet stort set alle behandlingsformer, tilbudt af det offentlige system. Da dette ikke hjalp besluttede jeg at søge alternative behandlinger.

I februar 2003 fik jeg et gavekort til CS LifeCare.

Christina gik i gang med det hele, massage / akupunktur. Den optimisme Christina ligger for dagen med hensyn til helbredelse/lindring af smerter, er livsbekræftende.

Allerede i april / maj 2003, hvor jeg normalt plejede at tage piller / øjendråber og næsedråber mod allergi, viste behandlingen sig at have hjulpet. Jeg havde ingen allergi dette forår. Det var helt utroligt, men skønt, og i 2004/5 var der heller ingen tegn på allergi.

Migræne er rædselsfuldt, det går meget bedre, nu tager jeg ikke piller hver uge, der kan godt gå 3-4 uger før jeg skal tage piller.

Slidgigten forsvinder nok aldrig. Det hjælper med Christina’s behandling, når jeg samtidig passer mine boldøvelser og den vigtige styrketræning.

Uden Christina, hendes dygtighed, samt gode humør,  havde jeg ikke haft det liv, som jeg har i dag.

Her er mine oplevelser af at komme i LifeCare.

Efter at have spillet håndbold siden 1979 stoppede jeg med at spille for et par år siden, men som tiden gik, steg vægten stille og roligt. Jeg begyndte at få ondt i nakken, hovedet, skulderne og til tider kom der også lidt svimmelhed. Alt dette kommer af stillesiddende kontorarbejde bag en pc´er hver dag og ingen motion.

Min svigerinde fik lokket mig med ned til dig, til en gang massage, hvilke gjorde godt i et par dage. Da jeg et par uger senere fyldte 40 år, gav hun mig et gavekort til 5 gange massage og 3. mdr. styrketræning. Nu er der snart gået 3 mdr. og det er tid til lidt status:

Jeg har nu brugt 4 gange massage hvilket har været utroligt godt, du er utrolig god til at kunne mærke hvor det gør ondt og massere de punkter, således at smerten og ømheden er gået væk. I dag er alle mine symptomer gået væk og jeg har fået mere energi og livsglæde i hverdagen.

Men ét er helt sikkert, det var ikke gået så godt, uden styrketræningen og din store viden om hvad der skal til for at komme på højkant igen. Da jeg en overgang stadigvæk havde ondt i nakken, vidste du lige hvilken ting der skulle ændres i mit træningsprogram, for at det skulle gå væk og nu har der ikke været nogle symptomer i 4 uger. Så en stor tak til dig, for din engageret indsats, altid gode humør og smil, også når kl. er 6.30 og du lige har åbnet LifeCare og det sner udenfor.

Vibeke Filipsen

Jeg er 55 år og har epilepsi. Min epilepsilæge på Glostrup hospital, rådede mig til at gå til fitness.

Men jeg var betænkelig:

• Ville jeg nu føle mig utilpas?
• Var fitness ikke kun for unge og slanke mennesker, og ikke én på 55 år med lidt for meget på sidebenene?
• Kunne jeg overhovedet tåle det, eller ville jeg få flere anfald?

Men LifeCare er:

• Et sted hvor alle, med eller uden deller, kan føle sig vel tilpas.
• Der er meget kompetente instruktører, der sammensætter et træningsprogram, der tager specielt hensyn til mine skavanker og behov.

For mig, har LifeCare betydet:

• Stedet er ikke større end, at instruktørerne kan holde øje med mig. Denne tryghed har betydet at jeg, når jeg har det rigtigt skidt pga. epilepsien, får det både fysisk og psykisk meget bedre af at træne.

Jeg kan varmt anbefale LifeCare

Carsten Møller, Ingeniør, 37 år

Jeg havde gennem et par år trænet fast i et andet motionscenter, og var nået til et punkt, hvor der ikke skete nogen fremskridt, men hvor jeg ”til gengæld” havde fået smerter i skuldre og underarme. Smerter, der i perioder gjorde det umuligt for mig at træne. Oven i det havde jeg fået mig en lille, men alligevel uklædelig topmave.  Alt i alt var jeg ved at gå lidt død i træningen.

Gennem en bekendt hørte jeg om LifeCare, og tænkte at det var et forsøg værd, så jeg tog mig en prøvetime og fik lagt et program af Christina.

Det første, der slog mig var, at jeg her havde mødt en engageret, vidende og motiverende træner, med humor og masser af energi, og som forstod at få en til at føle sig velkommen (og det fandt jeg senere ud af ikke kun gælder Christina, men passer på alle instruktørerne). Det var også tydeligt at hun tog mine problemer alvorligt og fik lagt et program, der undgik at belaste mig for meget.
Christinas program gjorde at jeg endelig kunne træne igennem igen, og så snart der var det mindste med mine problemområder, var hun lynhurtig til at finde alternativer, så jeg kunne træne videre. Hun er også altid klar med ændringer, hvis en øvelse bliver for kedelig eller rutine-præget, så motivationen er altid i top.

Jeg startede med at tegne et 3-måneders abonnement for at se om der virkelig var en forskel fra den træning, jeg var vant til – det var der, skulle jeg lige hilse og sige!
Her, 4 måneder senere, har jeg tegnet mig for et 12-måneders abonnement, jeg kan mærke fremskridt næsten fra gang til gang, min topmave er erstattet af et begyndende vaskebræt, og jeg glæder mig faktisk til at komme til centeret og hilse på hvem, der nu end er i receptionen den dag.

Efter flere år i andre motionscentre, kan jeg simpelthen ikke anbefale LifeCare nok! Endelig et sted, der faktisk giver resultater og hvor stemningen er i top. Instruktørerne er altid over os, for at sørge for, at vi laver øvelserne rigtigt og ikke sjusker – men vi kan nu altså godt lide dem alligevel!